Thứ quả siêu giàu vitamin C, chị em dùng đúng cách sẽ có da căng bóng

Diễn Đàn Sim Số  Chúng ta ăn vì khoái khẩu. Ít ai biết rằng, đây là thứ quả siêu giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen tuyệt vời. Chị em dân văn phòng khi ăn còn được nhiều lợi ích không tưởng.

>>> Xem thêm: căng da mặt

>>> Xem thêm: căng da bụng

>>> Xem thêm: căng da phẫu thuật

​

Đó chính là quả mận!
Cứ đến độ tháng 4 về, trên khắp nẻo đường Hà Nội lại đầy ắp những trái mận tươi ngon, giòn sần sật. Đáng nói, đây là món ăn rất được lòng chị em dân văn phòng. Buổi trưa nắng hè, chị em lại nhờ nhau mua ít mận chấm muối ớt, mận dầm... hấp dẫn. Chúng ta ăn vì khoái khẩu. Ít ai biết rằng, đây là thứ quả siêu giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen tuyệt vời. Ăn đều giúp chị em có làn da căng bóng, tăng cường miễn dịch lại có xương khớp dẻo dai.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), quả mận vị ngọt, chua, tính bình, đi vào hai kinh can và thận có tác dụng thanh can, điều nhiệt, giải độc, hoạt huyết, sinh tân, chỉ khát, lợi thủy, chữa được các chứng lao, nóng trong xương, chữa đái đường, bụng tích nước, bệnh gan, thủy thũng.

Không phải uống collagen, đây mới là 4 thói quen giúp collagen sinh sôi "đỉnh của chóp", cực rẻ tiền lại khỏe thân, phụ nữ sau tuổi 25 nên làm đủ
Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, quả mận chứa nhiều axit amin như asparagin, glutamine, glycine, serin, alanin, đường, axit hữu cơ.

Đặc biệt, quả mận rất giàu vitamin C vừa giúp tăng cường miễn dịch vừa giúp sản xuất carnitine, norepinephrine và collagen cho cơ thể. Chị em dân văn phòng muốn có làn da căng bóng, tràn đầy collagen chắc chắn không nên bỏ qua loại quả này.

Chưa kể, quả mận giàu chất xơ, không có chất béo cũng như cholesterol xấu. Mỗi quả mận chỉ chứa 30 calo, 5g đường, 0,5 protein và 1g chất xơ nên cũng rất tốt cho người muốn giảm cân. Đối với chị em dân văn phòng vốn có lối sống ít vận động mang tính truyền thống thì món ăn vặt này càng là thứ không nên bỏ qua.

"Ăn mận cũng rất tốt cho xương khớp. Hàm lượng collagen được tăng sinh giúp xương khớp dẻo dai. Chúng cũng giúp cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, giảm cân, cải thiện thị lực, giàu chất chống oxy hóa có thể sử dụng để phòng chống ung thư", vị lương y cho hay.

Dùng quả mận để chữa bệnh, tăng sinh collagen, làm đẹp da theo những cách nào?
Theo lương y Bùi Hồng Minh, khi mận đang vào mùa rộ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại quả này để tạo thành những bài thuốc chữa những bệnh thường gặp. Bạn cũng có thể tận dụng để sản xuất collagen tự nhiên từ bên trong, làm đẹp da theo nhiều cách. Cụ thể như sau:

- Côn trùng đốt: Ăn mận sau đó để lại hạt, đem rửa sạch, giã nát rồi đắp vào vết thương bị côn trùng cắn. Để 5 phút sau đó đem rửa sạch vết thương. Thực hiện ngày 2 lần.

- Hỗ trợ bệnh nhân đái tháo đường: Mận tươi 5 lạng, chọn loại vẫn còn hơi xanh, chưa chín đỏ, đem rửa sạch, bỏ hạt, ép lấy nước uống. Chia làm 3 lần uống trong ngày. Sử dụng theo cách này sẽ giúp giảm đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.

- Nhuận tràng: Nhân hạt mận, đào nhân, hạnh nhân – mỗi thức 10g, sau đó đem đổ vào cùng 700ml nước, sắc còn 250ml, rồi chia làm 2 lần, uống trong ngày.

- Sạm da, nám da: Nhân hạt mận nghiền thành bột mịn trộn với lòng trắng trứng, đem đắp mỗi ngày 1-2 lần sẽ có hiệu quả sau khoảng 1 tuần sử dụng.

- Làm đẹp da: Mận tươi 250g, đem rửa sạch, bỏ hạt, giã nát, sau đó đem hòa với 250ml rượu gạo, đựng trong lọ bịt kín nắp. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 10ml.